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毎週木曜日の午後は、ウェイクのリビングはヨガマットが並び、ヨガ教室のようになります。


毎週木曜日の午後は、ウェイクのリビングはヨガマットが並び、ヨガ教室のようになります。
ヨガではなくて、ルーシーダットンクラスが開催されます。
リサ先生に来ていただいて、和やかな雰囲気で、緩やかに体を動かしています。
ルーシーダットンは、タイ式ヨガとも呼ばれているようですが、リサ先生のルーシーダットンクラスは、それだけにとどまらず、参加者の声に合わせて、柔軟に対応してくださるのが特徴です。

例えば、今日は1時からの部の参加者が私一人でした。

今日の体調はいかがですか。
体調はいいですが、慢性の肩凝りは相変わらずです。
では、肩を中心にやっていきましょう。

こんな会話があり、マンツーマンのレッスンが始まりました。
それこそ、手取り足取り(笑)
リサ先生は、私の体の癖もよくご存知で、そこにアプローチするポーズ。

そして、後半は…

今日は1人ですから、せっかくだから、パーソナルストレッチをしましょう。

セルフストレッチだと、どうしても我流になってしまい、似ているけどちょっと残念のストレッチになってしまいがち。
リサ先生直々のパーソナルストレッチは、正しい姿勢で適切な強度で行われるので、バッチリ悩みに届きます。

もう、気持ちいいし、スッキリ。

1人になることは滅多にありませんが、普段から、3〜4人の少人数クラスですからきめ細やか。

リサ先生のルーシーダットンクラスに興味がある方、質問、お問い合わせは、

wake.itoi@gmail.com

09074985034

糸井までどうぞ


毎週木曜日の午後は、ウェイクのリビングはヨガマットが並び、ヨガ教室のようになります。_b0367367_16075579.jpg
テニスボールは、セルフマッサージのときによく使う必須アイテムです。

by wakeitoi | 2019-01-17 16:07 | ルーシーダットン教室 | Comments(0)