枚方市・八幡市 子どもの教室・すべての子どもたちの可能性を親子で感じる能力開発教室Wake（ウェイク）

怖い、子どもの夜更かし

経験的にも、直感的にも、絶対に譲れないルールとして我が家の子育ての真ん中にあったと言っても過言ではないこと。

それは、規則正しい生活を送ること。
特に、早寝は、絶対でした。

今日は、週末だから〜
今日は、旅行だから〜
今日は、おばあちゃんちだから〜
今日は、大みそかだから〜
今日は、…

なんて例外は、一切なし。

週末くらいいいやと1日夜更かしをしたら、体内時計は微妙に狂ってしまいます。

どこに出かけても、毎日、同じ時間に寝られるように帰って来たし、スケジュールを組むようにしていました。

小学4年生までは、8時半に就寝、
中学生になるまでは、9時就寝を続けました。
当然目覚めは良くて、幼稚園に入る前から、朝は起こさなくても1人で起きてきたものです。
起きたときにはお腹はぺこぺこ。
しっかり、朝ごはん。

娘が滅多に病気になかなかったのも、常に情緒が安定していたのも、学校の勉強がよくできたのも、この規則正しい生活が基盤にあったからだと思っています。

ですから、教室のお母様方にも、まずは、夜寝る時間を優先するようにしましょう…と言うお話をするのですが、どうもそれが難しく感じる方も多いようです。

そんな方にぜひ読んで欲しい1冊を紹介します。
小児科医の著者が、夜更かしが子どもの脳に及ぼす悪影響について、分かりやすく説明してくれています。

これを読んだら、今日の夜、最優先しなければならないのは、宿題をすることよりも、何よりも、早く就寝させることだと痛感するでしょう。



(本の説明より)
↓
夜遅くまで起きている大人のもとで育つ子どもの睡眠事情は、想像以上に深刻だ。乳幼児の約半数が夜10時を過ぎても眠っておらず、大都市だけでなく地方都市でも夜型生活は浸透している。しかし、夜ふかしによる睡眠不足は生体リズムを混乱させ、乳幼児では脳機能発達のバランスを崩し、少年・青年期では学校社会からの離脱の主原因となる慢性疲労症候群を招く恐れがある。本書では、脳への影響をはじめ、発達障害や不登校・ひきこもりとの関係など、子どもの睡眠障害に関する最新知見を紹介。睡眠時間記録表を使うなど、副作用なしの具体的な対応策を明示する。


…読んでみたい人は、教室にありますので、申し出てくださいね。


ウェイク教室への質問、お問い合わせは、
wake.itoi@gmail.com
09074985034
糸井までどうぞ

ホームページは、
http://wake.simdif.com
です♪

心温まる光景

土曜日の午前中は、高学年クラスと低学年クラスが2クラス並行で授業を受けています。
今日は、どちらのクラスも欠席が多かったので、絵本の読み聞かせと七夕飾りは一緒に作りました。



飾り作りは、自由にそれぞれが思い思いのものを作りましたが、自然に6年生のお姉さんのまわりに低学年が集まり、あれやこれやと話しかけます。

6年生のお姉さんの対応が本当に優しくて、見ていて心が温かくなりました。



お姉さんが作っているくす玉がカッコよくて、作り方を教えてもらっていたのですが、時間内に間に合わず。

どうしたのかな？
と思ったら、お姉さんが自分の分をプレゼントしてあげていました。
結局、お姉さんの七夕飾りは、短冊だけのまま。

あれ？
と顔を見ると、
いいねん、喜んでくれたから
と言わんばかりに笑顔で目配せしてくれました。

素敵に成長しているな〜
と嬉しい出来事でした。



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季節の行事、日本の文化

明日から7月。
そう、もうすぐ七夕さま。
毎年恒例の工作は、七夕飾り作り。
大きな笹は用意できませんが、1人1本ずつ。

願い事を書いたり、
飾りを作ったり、
七夕のお話を聞いたり。

幼稚園では当たり前にする行事も、小学生になると遠ざかっていくのは寂しいです。

最近は、七夕よりもハロウィンやクリスマスなど、欧米のイベントの方が人気があるようで…。

だからこそ、ウェイクでは6年生まで続けます。

梅雨の晴れ間を見つけて、明日の分の笹を取りに行ってきましたよ。

絵本はこれ。



お母さんにも読んでもらいたい1冊です。


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お母さんためのルーシーダットン教室

忙しいお母さんが心も体も、ゆったりと休まる時間を持ってもらいたい！

そんな思いで開講したルーシーダットン教室。
はじめは1クラスだったのですが、今では2クラスに増え、毎週木曜日は、私にとっても心身ともに癒される大切な時間になっています。

講師の莉沙先生は、アーユルヴェーダの先生でもあります。
セルフマッサージの時間があるのですが、場所がズレないよう、ときどき、ポイントを刺激してくださいます。

季節に合わせて、ときには、誰かのひと言に合わせて、適切なマッサージの方法を示してくださるのですが、それが本当に気持ちいいのです。

先生の手は魔法の手？

今日は、ひょんなことから顔面のマッサージとなり、眼精疲労に効くツボや顎のたるみに効果のあるツボを教えていただきました。

あれ、なんだかお顔がスッキリしたような？

体験ご希望の方は、1回1500円で参加していただくことができますよ。

夏休みは、お子さんの同伴もOKです。







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楽しいランチ会でした〜

教室で開催したランチ会。

11時にスタート。

自己紹介のあと、子ども達が授業で取り組んだコミニュケーション能力を育てるワークを体験してもらいました。

そして、ランチが到着！
お子様ランチも美味しそう〜

おしゃべりしながら、しばしのランチタイム。
それから、おやつタイム。

そして、準備していたのは、わくわく体験教室・ランチ会バージョン。
ミニチュアボトルにお花を生けました。

小さなお花に癒されました。

思いの外、教室開催のランチ会はゆったりしていてよかったです。
みんなで配膳したり、温かい飲み物を入れたり…
わくわく体験したり。
あちこち移動しながら、色々なお母さんとお話したり。

また、開きたいな。
カフェ・ウェイク。




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